Corpul Dorit - Smart Way

(cel mai complet program de Fitness din România)

Salutare, numele meu este Alex, iar înainte să îmi încep cariera de antrenor, am făcut cam toate greșelile tipice începătorilor.

Când am început prima dată să merg la sală, ascultam sfaturile “băieților mari”.

Adică:

  • antrenamentul minim o oră jumătate
  • întotdeauna trebuie să fii complet epuizat la finalul antrenamentului
  • schimbarea constantă a exercițiilor
  • arie de reptări mare, între 10 și 15 repetări
  • 5-6 mese pe zi
  • suplimente în prostie
  • și multe alte pseudoștiințe știute și dezvoltate de ei!

 

Evident că m-am bucurat doar de rezultatele de începător, dar după ce acestea s-au “epuizat” nu am mai văzut niciun progres.

 

Am luat o pauză de la sală și am început să mă documentez foarte amănunțit despre antrenament, nutriție și odhină.

După ce am învățat bazele nutriției și antrenamentului acest proces a fost FOARTE UȘOR!

De la 55 la 72 kg!

inainte-e1497200993867-450x600
19427659_658896877650046_2023881396_n-450x600

Programul este format din mai multe PDF-uri:

  • Bazele nutriției
  • Cum să slăbești / să iei masă musculară
  • Principiile antrenamentului cu greutăți
  • Rutine de antrenament
  • Execuția corectă a exercițiilor
  • Ghidul „Suplimentele pe înțelesul tuturor”
  • Metode de a rămâne motivat

 

Aceste PDF-uri te vor ajuta să ajungi la corpul dorit!

  • Pentru cei slabi care nu pot lua în greutate
  • Pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus
  • Pentru cei care au mai început în trecut acest proces dar au renunțat pentru că nu vedeau niciun rezultat
  • Pentru cei care vor să obțină rezultate în sala de fitness dar să nu renunțe la viața socială și la micile plăceri ale vieții
  • Pentru cei care s-au săturat să încerce n diete de slăbit / masă musculară fără niciun rezultat

Cosmin – absolvent al facultății de drept

Inițial m-am decis că vreau (sau mai bine zis că trebuie) să merg la sală deoarece aveam un stil de viață foarte sedentar, ce se traduce prin statul pe scaun vreo 8 ore pe zi la serviciu, după care, jocuri video acasă. Iar asta a început să-mi cauzeze câteva probleme: dureri de spate, picioare amorțite, o stare generală de oboseală și slăbiciune. Și pe lânga astea, am luat în greutate destul de mult.

Urmând programul lui Alex nu am avut nevoie de diete drastice sau înfometare și ore întregi pierdute în sală.

Iar până acum rezultatele sunt: progres constant la exerciții și 9 kg slăbite, în decurs a două luni.

Cuvântul care descrie metodele lui Alex este “eficiență”.

Teodor – student UNARTE

Am apelat la Alex pentru un regim de slăbit.

Am reușit să slăbesc 4 kg doar prin schimbarea alimentației.

În comparație cu dietele pe care le-am găsit pe net care promovau înfometarea sau un stil de alimentație drastic, cel dat de Alex este unul ușor de ținut pe termen lung.

Îl recomand mai departe celor care vor un regim sănătos, fără înfometare și contrângere de la alimentele preferate.

 

 

 

 

 

Ștefania- studentă medicină

Am apelat la un antrenor pentru că este extrem de important să ai un antrenament personalizat nevoilor proprii și mai ales să fii învățat să lucrezi corect exercițiile. Un antrenor te ajută să-ți monitorizezi antrenamentul și chiar îți poate arăta ce trebuie să faci pe viitor pentru a obține rezultatul dorit.

Personal, mi-am dorit sa cresc în masă musculară, lucru pe care l-am și obtinut cu ajutorul lui Alex. Pe langa faptul ca am învățat ce exerciții trebuie să fac ca să pot lucra toate tipurile de mușchi în timpul unui antrenament, am fost sfătuită și cum ar trebui să mănânc, pentru că o dietă corectă este la fel de importantă.

Metodele de lucru m-au impresionat. A reușit să facă antrenamentul plăcut.

Pot spune ca pentru prima dată mersul la sală a fost însoțit de un sentiment de plăcere și nu de unul de necesitate. 

Gabriel

Am reușit să dau jos aproximativ 27 de kg și de la a nu-mi găsi o mărime de blugi purtabilă la mărimea 30 din H&M, care cred ca este aproape cea mai mică de la bărbați.

Aceste obiceiuri SUNT deja un stil de viață, iar pe parcursul acestui drum viața mea s-a schimbat complet, mă simt alt om de când am scăpat de “tunica” de grăsime de pe mine.

Profită acum de ofertă!

Antrenor personal = 400 – 1000 ron

Nutriționist = 500 – 1500 ron

Suplimente = 200 – 900 ron

Total = 1100 – 3400 ron

Timp să citești sfaturi despre nutriție / antrenament și să verifici informațiile!

Ce poți cumpăra cu 150 ron?

O ieșire mai scumpă în oraș.

10 pachete de țigări.

Un program complet de alimentație + antrenament!

Sunt 100% sigur că acest program îți va schimba perspectiva și rezultatele într-un mod dramatic! Din cauza asta îți ofer o garanție de 100% a banilor. 

Dacă consideri că acest program nu este pentru tine, în termen de 7 zile îmi dai un mail și îți returnez toți banii înapoi! Ulterior tu poți păstra programul.

DESCARCĂ GRATUIT un capitol!
Introdu adresa ta de email și îți voi trimite gratuit unul dintre capitolele ghidului.
Adresa ta de email este în siguranță.

Consider că motivația este un subiect important într-un program de fitness întrucât toți suntem entuziasmați la început.

Dar cu timpul acea motivație este din ce în ce mai mică, ca atare îți ofer complet gratuit acel capitol. Acele sfaturi le poți aplica în ORICE DOMENIU AL VIEȚII, nu doar în fitness!

Ești gata să începi drumul spre corpul dorit?